Der erste Schritt

Gratis Gesundheits-Check

Im gemeinsamen Austausch analysieren wir deine Trainings-, Ernährungs- und Stresssituation. Zum Abschluss erstellen wir deine persönliche Nährwertanalyse.

Körper Analyse - 29 €

Bodyscan mit ausführlicher Auswertung, Umfangmessung und Nährwertanalyse.

Trainings- oder Ernährungsplan Gespräch - 49 €

Gebucht wird ein Gespräch zur Abklärung des Ziels und zur Anamnese.
Die Pläne umfassen je eine Dauer von 12-Wochen.

TRAINING

Einführungstraining - 49 €

Dieses Training dient zum ausprobieren. Du lernst mich und meine Techniken kennen und kannst dich leichter für weitere Termine oder Pakete entscheiden.

Fitnessjourney Angebot - 149 €

Du startest ganz frisch in deine Fitnessjourney und benötigst Orientierung, um nichts falsch zu machen oder dich zu verletzen:
Enthalten ist: 1x Körper Analyse und Auswertung, Zielplanung, Trainingsplan, 3 Personal Trainings

Einzel Stunde - 89 €

Personal Training inklusive Zusammenfassung der durchgeführten Übungen (Trainingsplan).

COACHING

Coaching - 249 €

Mein Coaching verbindet körperliches Training mit mentaler Stärke, um dich individuell bei deinen Zielen zu unterstützen – sei es Muskelaufbau, Fettabbau, die Prävention von Rückenschmerzen oder ein gesünderer Lebensstil. Gemeinsam entwickeln wir ein maßgeschneidertes Programm, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
Laufzeit: 6 Monate

CLASSES

ZUMBA - Try out - 5 €

Du möchtest Zumba ausprobieren?
Ich kann pro Kurs zwei Personen mitnehmen.

*Dies gilt nur für meine Kurse. Nicht für das gesamte John Reed Angebot.

PUMP - try out - 5 €

Du möchtest meine Pump Class austesten, bist aber kein John Reed Mitglied.
Ich kann pro Kurs zwei Personen mitnehmen.

Dies gilt nur für meine Kurse und nicht das komplette Studioangebot.

WELLNESS WANDERN

Wellness Wandern - 9 €

Genieße entspannte Wanderung mit sanftem Tempo, frischer Luft und wohltuenden Pausen. Dich erwarten leichte Yoga- und Atemübungen, gesunde Snacks und Zeit für Austausch.

Startpunkt wird 2 Tage vorher per Mail mitgeteilt sowie Shuttle Optionen.

Start: 11:00 Uhr | Dauer: ca. 2-3 Stunden | Kosten: 9 € (auch andere Bezahlmöglichkeiten möglich! Kontakt per Mail)

Eine kleine Auszeit, die Körper und Geist in Einklang bringt – sei dabei!

GUTSCHEINE EINLÖSEN

1 Personal Training - 60min

Such dir einen Termin aus, der gut passt, um deinen Gutschein einzulösen.

1 Personal Training - 90min

Such dir einen Termin aus, der gut passt, um deinen Gutschein einzulösen.

Faszien-Massage

Wohltuende Faszien Massage mit der Thera-Gun.
Auswahl an verschiedenen Aufsätzen zur Entspannung unterschiedlicher Muskelgruppen.
Inklusive Aromatherapie und Wärme- oder Kältetherapie*.
(*Krankenkassenrezepte können nicht abgerechnet werden! Dient lediglich zur Entspannung und Erholung)